55 minBarre
Physio Barre
Moja autorska technika przy poręczy — balet, pilates i fizjoterapia w jednym. Uczysz się czuć własny ruch i świadomie nad nim pracować, zamiast tylko odliczać powtórzenia.
Sesje pilotażowe wkrótce
Barre · Pilates · Taniec
Pracownia
świadomego ciała.
Trening oparty na wiedzy fizjoterapeutycznej i wieloletniej pasji do ruchu — zaprojektowany z myślą o tym, jak czuje się twoje ciało.
Sygnatura Atelier
Physio Barre
autorska metoda.
Physio Barre to moja autorska odmiana treningu przy poręczy — balet, pilates i fizjoterapia w jednej technice. Nie chodzi o liczbę powtórzeń ani o to, żeby wyjść z sali wyczerpaną. Chodzi o to, byś poczuła, co naprawdę robi twoje ciało, i zaczęła rozumieć własny ruch.
Ta świadomość zostaje z tobą poza salą — w tym, jak siedzisz, jak oddychasz, jak wstajesz rano. Z czasem dbanie o ciało przestaje być postanowieniem, które trzeba w sobie wymuszać. Staje się częścią dnia i czymś, w czym odnajdujesz własną wartość.
- Trzy techniki, jedna metoda
- Balet, pilates i fizjoterapia splatają się w ruch, którego nie znajdziesz w innym studiu.
- Praca w mikropulsach
- Krótkie, uważne serie, w których czujesz, jak włącza się każdy mięsień z osobna.
- Bezpiecznie dla stawów
- Bez skoków i szarpnięć — z troską o stawy i kręgosłup na każdym etapie sesji.
- Świadomość, która zostaje
- Postawa i lekkość, które zostają z tobą na co dzień.
Premiera w Krakowie · wkrótce
Pierwsza grupa rusza wkrótce.
Zapisy otwarte. Zostaw email — odezwę się przed startem zajęć z terminami i szczegółami.
Programy
Ruch w wielu
odsłonach.
50 minTaniec
Physio Belly Dance
Taniec brzucha wzbogacony o wiedzę fizjoterapeutyczną — ekspresja w parze z troską o ciało, jego oddech i mobilność.
Sesje pilotażowe wkrótce
50 minPilates
Physio Pilates
Trening oparty na świadomości ciała, oddechu i kontroli ruchu. Wzmacnia głębokie partie mięśniowe i poprawia postawę.
Sesje pilotażowe wkrótce
60 minKonsultacja
Konsultacja ruchowa
Indywidualna sesja — przyglądamy się temu, jak się ruszasz, i wspólnie dobieramy formę treningu, która do ciebie pasuje. Także dla osób, które chcą uważnie wrócić do ruchu po przerwie.
Studio · Indywidualnie
Filozofia ruchu
Nie tworzę kolejnego studia fitness.
Buduję pracownię ruchu.
Łączę osiem lat fizjoterapii z wieloletnią praktyką ruchu — taniec, barre, codzienna obserwacja ciała.
W Atelier ćwiczymy z energią i muzyką — to praca konkretna, czasem intensywna. A obok tego: precyzja, uważność i estetyka, której rzadko szuka się w salach treningowych.
Dla kogo
Dla kobiet w każdym wieku — początkujących i doświadczonych.
Pracuję z ciałem takim, jakie jest dziś.
O mnie
Fizjoterapia,
taniec
i pasja do ruchu.
Jestem fizjoterapeutką i instruktorką ruchu. Na co dzień pracuję na oddziale szpitalnym. Towarzyszę tam ludziom w momentach największej kruchości — po operacji, w drodze powrotnej do siebie.
Praca kliniczna nauczyła mnie szacunku do anatomii i ostrożności wobec łatwych obietnic. Wiem, jak ciało reaguje, kiedy boli — i jak długa potrafi być droga, by zaczęło ufać ruchowi.
Równolegle, od lat, jestem w ruchu. Pięć lat prowadziłam zajęcia z tańca brzucha — grupy, pokazy, sceny. Próbowałam różnych form treningu, obserwowałam, jak ciało się uczy i jak odpoczywa. Z czasem dwie ścieżki — kliniczna i ruchowa — zaczęły się przeplatać.
Atelier wyrosło z tego splotu. Nie z planu, ale z pytania, które towarzyszyło mi przez lata: jak połączyć kliniczną ostrożność z radością ruchu. Ruch jest częścią mojej codzienności — i to właśnie staram się przekazywać dalej.
Poznajmy się„Ruch to nie obowiązek.
To forma codziennej troski o siebie.”
Karolina — Założycielka, Atelier by Caroline
Z atelier
Atelier otwiera się
wkrótce.
Pracownia w przygotowaniu — pierwsze sesje pilotażowe wkrótce.
„Na początku trochę stresowałam się zajęciami, bo wcześniej nie miałam nic wspólnego z tańcem. Po kilku spotkaniach poczułam się dużo swobodniej. Karolina tłumaczy wszystko spokojnie i bez presji.”
Aleksandra K.
Taniec brzucha · 2019
Częste pytania
Co warto wiedzieć
przed pierwszą sesją.
Zacznijmy razem
Gotowa, by odkryć
radość ruchu?
Razem znajdziemy formułę, która do ciebie pasuje.